心理健康应用
智能手机应用
以下是智能手机上许多支持心理健康的应用程序的一小部分样本(其中许多是免费的). 如果你找不到一个对你有帮助的应用程序, 请和你的辅导员谈谈,你可能会找到一个适合你需要的应用程序.
焦虑恐慌/社交焦虑症
Breathe2Relax应用程序提供膈呼吸教程(滚动到移动应用程序)
http://health.mil/About-MHS/OASDHA/Defense-Health-Agency/Operations/Clinical-Support-Division/Connected-Health/mHealth-Clinical-Integration
恐慌救济提供动画来指导/减少恐慌发作的症状
http://cognitivetherapyapp.com/
SAM(自助焦虑管理)提供心理教育、放松工具和社交网络
http://sam-app.org.uk/
忧虑观察帮你追踪 & 分析你最担心的是什么
http://worrywatch.com/
《十大正规老品牌网赌》提供了减少公众演讲焦虑的工具
http://www.148apps.com/app/566315720/
应对
虚拟希望盒通过积极肯定和正念游戏为用户提供支持性反馈(滚动到移动应用程序)
http://health.mil/About-MHS/OASDHA/Defense-Health-Agency/Operations/Clinical-Support-Division/Connected-Health/mHealth-Clinical-Integration
7杯茶提供与训练有素的积极听众的免费聊天
http://www.7cups.com/
抑郁情绪/跟踪
MindDoc应用程序提供个人情绪日志,包括问卷调查和练习
http://mymoodpath.com/en/
T2情绪追踪器记录了一系列焦虑情绪, 抑郁症, 头部受伤, 创伤后应激障碍(移动应用程序)
http://health.mil/About-MHS/OASDHA/Defense-Health-Agency/Operations/Clinical-Support-Division/Connected-Health/mHealth-Clinical-Integration
睡眠
智能闹钟跟踪睡眠,做梦,改善睡眠卫生
http://www.runtastic.com/en/apps/sleepbetter
预防自杀
MY3帮助用户创建安全计划 & 在危机时刻使用的支持网络
http://my3app.org/#stay-connected